Mask House: 睡前瘦腿+手法

Mask House: 睡前瘦腿+手法: " 动作1 马步样式向下蹲起  动作2 平躺床上，双手脚反拉   动作3 脚张开与肩同宽，双手向上  动作4 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起. 动作5 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起. ..."